How to be Happy | खुश कैसे रहें {2021}

जब आप अपनी खुशी को अपने जीवन के मुख्य आयोजन सिद्धांत (organizing principle) के रूप में तय करते हैं, तो बाकी सब कुछ अपनी जगह आ जाता है, क्योंकि आप शायद कभी कोई और गलती नहीं करते हैं। नमस्कार पाठकों, आज हम कुछ रणनीतियों पर चर्चा करेंगे कि हम कैसे से खुश रह सकते हैं (How to be Happy) या अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं और व्यक्तिगत खुशी के उच्चतम स्तर को प्राप्त कर सकते हैं।
 

How to be Happy | खुश कैसे रहें {2021}

अच्छी बात यह है कि खुश रहना और जीवन में पूर्ण (fulfill) होना एक ऐसी चीज है जिसे आप करना सीख सकते हैं। आपको पहले यह ध्यान रखना चाहिए कि जीवन में खुशी एक बुफे (buffet) की तरह है। यदि 100 लोग एक बुफे में गए हैं और प्रत्येक ने अपनी प्लेट में भोजन को किसी मात्रा में रखा और इसे मिलाया है, तो प्रत्येक व्यक्ति अपनी ख़ुशी के हिसाब से अपना खाना चुनेगा जो उसे सबसे अधिक प्रसन्न करे। हर प्लेट अलग होगी। यहाँ तक कि एक पति और पत्नी जब बुफे तक जाते हैं और प्लेटों के साथ वापस आते हैं तो खाना उनकी प्लाटों में पूरी तरह से अलग होगा। खुशी उसी तरह है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने या अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करने के लिए कुछ अवयवों (ingredients) के एक विशेष संयोजन की आवश्यकता होती है। तो आइये हम जीवन में अपनी खुद की खुशी प्राप्त करने के पांच तरीके देखते हैं।

अपने दिल की सुनें – Listen to your heart

पहली बात यह है कि आपको हमेशा आपको अपने दिल की बात सुननी चाहिए. आपकी खुशी में सामग्री लगातार बदलती रहती है। यदि आप एक साल के लिए हर दिन एक ही बुफे में जाते हैं, तो आप शायद हर बार भोजन से भरी एक अलग प्लेट के साथ वापस आएंगे। केवल आप ही बता सकते हैं कि आपको खुश करने में क्या लगता है। लेकिन खुद को यह जानने के लिए आपको कैसे खुश होना चाहिए, आप अपनी भावनाओं के संपर्क में रहें और अपने दिल की बात सुनें। यह स्पष्ट करने का एकमात्र तरीका है कि क्या नौकरी, सम्बंध और निवेश या कोई भी निर्णय आपके लिए सही है या नहीं।

ख़ुद के प्रति ईमानदार रहें – Be true to yourself

अगली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है, वह यह है अपने प्रति सच्चे रहें। जब आप अपने भीतर के प्रकाश, अपने आंतरिक मार्गदर्शन का पालन करते हैं, तब आप स्वयं के प्रति सच्चे होते हैंI कवि Ralph Waldo Emerson ने इसे still small voice within कहा है। आप सबसे बेहतर व्यक्ति केवल तभी हो सकते हैं जब आपके पास हिम्मत और भाग्य को परिभाषित करने की अपनी परिभाषा होती है, फिर चाहे आपका मार्गदर्शक प्रकाश आपके जीवन का कोई भी पहलू 

आपको खुश रहने का हक है – You deserve to be happy

तीसरी बात यह है कि आपको यह समझना चाहिए कि आप खुश रहने के लायक हैं। खुशी के विषय पर एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपको क्या लगता है कि आप खुश होने के लायक हैं या नहीं। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप खुश होने के लायक नहीं हैं, तो आपको यह धारणा बदलनी होगी और स्वीकार करना होगा कि आप इसके लायक हैं।

आप उन सभी खुशियों के हकदार हैं जिन्हें आप ईमानदारी से अपनी प्रतिभा और क्षमताओं के उपयोग से प्राप्त कर सकते हैं। आप जितना अधिक अपने आप को पसंद करते हैं और सम्मान देते हैं उतना ही अधिक योग्य आप जीवन की सभी अच्छी चीजों को महसूस करेंगे, और जितना अधिक आप अपने आप को योग्य महसूस करेंगे उतनी ही अधिक संभावना है कि आप जिस खुशी की ओर काम कर रहे हैं उसे प्राप्त कर लेंगे।

ऐसे काम करें जिनसे आपको खुशी मिले – Do things that make you happy

खुशी के रास्ते पर चौथा तत्व उन चीज़ों को करना है जो आपको खुश करती हैं। यह सरल लगता है, लेकिन हर कोई यह मूल्यांकन करने के लिए समय नहीं लेता है कि उन्हें सबसे अधिक खुशी क्या चीज़ देती है। आपको उन चीजों को करना चाहिए जो आपको खुश करती हैं और खुशी को अपने जीवन का आयोजन सिद्धांत (organizing principle) मानना चाहिए। हर संभव कार्यवाही और निर्णय की तुलना करें जो आपको खुशी देने में सहायता करे और यह देखें कि क्या वह कार्यवाही आपको खुश करेगी या नाखुश। जल्द ही आपको पता चलेगा कि आपके जीवन की लगभग सभी समस्याएँ उन विकल्पों से आती हैं, जिन्हें आपने बनाया है या वर्तमान में बना रहे हैं जो आपकी खुशी में योगदान नहीं देते हैं।

मूल्य चुकायें – Pay the price

खुशी हासिल करने के लिए आपको जो पांचवी चीज चाहिए वह है कीमत चुकाना। निश्चित रूप से ऐसे अनगिनत समय होंगे जब आपको छोटी चीज़ें करनी होंगी जो आपको उन बड़ी चीजों की ओर बढ़ाती हैं जो आपको बहुत खुश करती हैं। हम इसे अग्रिम रूप से सफलता कि कीमत चुकाना या paying the price of success in advance कहते हैं।

आपको अपने छोटे कार्यों का भुगतान करना होगा। कभी-कभी ये अंतरिम कदम आपको सीधे खुश नहीं करते हैं, लेकिन आपके लक्ष्य को प्राप्त करने से आपको जो खुशी मिलती है, वह इतनी शानदार होती है कि यह अस्थायी असुविधा और असंतोष को पूरी तरह से खत्म कर देती है जो आपको वह जगह पाने के लिए सहनी पड़ती है। याद रखें कि अपनी खुशी हासिल करने का सबसे अच्छा माप यह है कि आप अपना जीवन जी रहे हैं और अपने रिश्तों का आनंद ले रहे हैं। तो यह जानने के लिए कि आपको कैसे खुश रहना चाहिए, आप कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार रहें अथवा संतुष्टि और पुरस्कार की कीमत अदा करें जो आप चाहते हैं।

इससे पहले कि हम निष्कर्ष करें, आपको अपने दोस्तों और अनुयायियों के साथ साझा करने के लिए एक विचार के साथ छोड़ना चाहते हैंI वह यह है कि जब आप अपनी खुशी को अपने जीवन के मुख्य आयोजन सिद्धांत (organizing principle) के रूप में तय करते हैं तो बाकी सब कुछ अपनी जगह आ जाएगा और आप शायद कभी गलती नहीं करेंगे।

तो हम आपको यह सोचने की सलाह देते हैं कि आप ऐसी क्या चीज शुरू करने जा रहे हैं जो यह सुनिश्चित करे कि आप जिस जीवन से प्यार करते हैं, उसे जीना शुरू कर देंगे। नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें। याद रखें कि यदि आप अपने जीवन और भविष्य को बदलना चाहते हैं तो कार्यवाही करें और अभी कार्यवाही करें।

यदि आपको यह लेख पसंद आया है और आपको लगता है कि यह बताने में मूल्यवान था कि आप कैसे ख़ुशी प्राप्त कर सकें, तो अपने दोस्तों या किसी और के साथ इसकी चर्चा करें, जो इस जानकारी से लाभ उठा सके।