Introvert vs extrovert | अंतर्मुखी बनाम बहिर्मुखी {2021}

हमारा जीवन व्यक्तित्व के आधार पर लिंग या नस्ल के रूप में गहरा होता है। और व्यक्तित्व का सबसे महत्त्वपूर्ण पहलू वह है जहाँ हम अंतर्मुखी-बहिर्मुखी (introvert-extrovert) spectrum पर आते हैं। यह दोस्तों और साथियों की हमारी पसंद को प्रभावित करता है, हम कैसे बातचीत करते हैं, मतभेदों को हल करते हैं और प्यार दिखाते हैं। यह हमारे द्वारा चुने गए करियर को प्रभावित करता है और हम उन में सफल होते हैं या नहीं, इस पर भी प्रभाव डालता है।
 

Introvert vs extrovert | अंतर्मुखी बनाम बहिर्मुखी {2021}

Introverts और extroverts के बीच अंतर के बारे में कुछ सिद्धांत हैं। लेकिन मुख्य वह है जहाँ हम अपनी ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

Introverts अकेले समय बिताकर रिचार्ज होते हैं। वे लंबे समय तक लोगों के आसपास रहने से ऊर्जा खो देते हैं, विशेष रूप से बड़ी भीड़ में।

दूसरी ओर, extroverts अन्य लोगों से ऊर्जा प्राप्त करते हैं। वे वास्तव में पाते हैं कि जब वे बहुत अधिक समय अकेले गुज़ारते हैं तो उनकी ऊर्जा डूब जाती है। वे सामाजिक होकर रिचार्ज होते हैं।

हम सभी spectrum के विभिन्न बिंदुओं पर होते हैं। हमारे पास introversion और introversion दोनों की कुछ डिग्री है। लेकिन हमारा झुकाव दोनों में से एक की तरफ़ ज़्यादा होता है।

Carl Jung, मनोवैज्ञानिक, जिन्होंने पहले इन शब्दों को लोकप्रिय बनाया, ने कहा है कि “pure introvert या pure introvert जैसी कोई चीज़ नहीं है। यदि कोई ऐसा है तो वह एक lunatic asylum में होगा।”

आमतौर पर एक तिहाई से लेकर आधे लोग introverts होते हैं। यदि आप स्वयं introvert नहीं हैं, तो आप निश्चित रूप से एक introvert को पाल रहे हैं, या ऐसा कोई आपका दोस्त है, या ऐसे किसी व्यक्ति से आपने शादी की है। यदि ये आँकड़े आपको आश्चर्यचकित करते हैं, तो शायद इसलिए क्योंकि बहुत से लोग extrovert होने का दिखावा करते हैं। यह भी सत्य है कि introverts ख़ुद से भी अपने आप को छिपाते हैं।

आमतौर पर हम extrovert आदर्श नामक एक मूल्य प्रणाली में रहते हैं। यह माना जाता है कि एक मिलनसार, बातूनी और स्पॉटलाइट में रहने वाला व्यक्ति आरामदायक जीवन जीता है। समाज ने यह आरोप लगाया है कि introvert और शांत होने की शैली जीने का सही तरीक़ा नहीं है। इसलिए हमें अधिक extroverted होना चाहिए।

कई introverts समाज में फिट होने के लिए अपने अंतर्मुखी गुणों को छिपाते हैं। लेकिन हम extrovert आइडियल को ज़्यादा अहमियत देने की गंभीर गलती करते हैं। हमारे कुछ महान विचार, कला और आविष्कार शांत लोगों से आए थे जो जानते थे कि उन्हें अपने भीतर की दुनिया में कैसे ढलना है।

Introverts के बिना दुनिया में गुरुत्वाकर्षण का सिद्धांत, Google, हैरी पॉटर, सापेक्षता (relativity) का सिद्धांत आदि नहीं होते। यदि आप एक introvert हैं, तो आप यह भी जानते हैं कि शांत व्यक्ति का शांत होना एक गहरी मानसिक पीड़ा का कारण बन सकता है। आपने अपने माता-पिता को आपकी शर्म के लिए माफी मांगते सुना होगा। या स्कूल में आपको “अपने shell से बाहर आने” के लिए कहा गया होगा।

इसलिए introverts अक्सर महसूस करते हैं कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है। लेकिन ऐसे लोगों का वर्णन करने के लिए एक और शब्द है जो अपने दिमाग़ में बहुत समय बिताते हैं: विचारक (thinkers).

तो आइए देखें कि दोनों व्यक्तित्व लक्षणों के बीच क्या अंतर है।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी बाहरी उत्तेजना के स्तर में भिन्न होते हैं जिसकी उन्हें अच्छी तरह से कार्य करने की आवश्यकता होती है। introverts कम उत्तेजना पसंद करते हैं। जैसे, वे करीबी दोस्तों के साथ ही समय बिताते हैं, शब्द पहेली को हल करते हैं या एक किताब पढ़ते हैं।

Extroverts अतिरिक्त ‘बैंग’ का आनंद लेते हैं जो नए लोगों से मिलने, संगीत समारोह में जाने और खेल खेलने जैसी गतिविधियों से आता है।

कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत होंगे कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी अलग तरह से काम करते हैं। Extroverts असाइनमेंट से जल्दी निपटते हैं। वे तेज़ी से निर्णय लेते हैं, और आरामदायक multi-tasking और जोखिम उठाते हैं। उन्हें पैसे और रुतबे जैसे पुरस्कारों का पीछा करने में मज़ा आता है।

Introverts अक्सर धीरे और ध्यान लगाकर काम करते हैं। वे एक समय में एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं और उनमें एकाग्रता की शक्तियाँ हो सकती हैं। वे धन और प्रसिद्धि का अधिक लालच नहीं करते।

हमारे व्यक्तित्व हमारी सामाजिक शैलियों को भी आकार देता है। Extroverts वे लोग हैं जो आपकी डिनर पार्टी में जान डाल देंगे और आपके चुटकुलों पर उदारता से हँसेंगे। वे किसी की कंपनी में रहने के आदि होते हैं। Extroverts की सोच में शोर होता है और वे सुनने से ज़्यादा बात करना पसंद करते हैं। उनके पास शायद ही कभी शब्दों की कमी होती है और कभी-कभी उत्सुकता में ऐसा भी कुछ कह देते हैं जो शायद सुनने वाले को पसंद ना हो। वे संघर्ष के साथ सहज होते हैं, लेकिन एकांत के साथ नहीं।

इसके विपरीत, Introverts में मज़बूत सामाजिक कौशल हो सकता है और पार्टियों और व्यावसायिक बैठकों का भी वे आनंद ले सकते हैं। लेकिन थोड़ी देर के बाद वे हाथ में एक पुस्तक के साथ अपने पाजामे में घर पर रहना पसंद करते हैं। वे अपने सामाजिक ऊर्जाओं को अपने करीबी दोस्तों, सहयोगियों और परिवार को समर्पित करना पसंद करते हैं। वे जितना बोलते हैं उससे ज़्यादा सुनते हैं, बोलने से पहले सोचते हैं और अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि जैसे वे बातचीत से बेहतर लिख कर ख़ुद को अभिव्यक्त कर सकते हैं। वे झगड़ों और pointless बातों को नापसंद करते हैं, लेकिन गहन चर्चा का आनंद लेते हैं।

Introverts शर्मीले नहीं होते। शर्म, सामाजिक अस्वीकृति या अपमान का भय है। जबकि अंतर्मुखता पर्यावरण के लिए एक प्राथमिकता है जो overstimulating नहीं है। एक शर्मीले extrovert की मानसिक स्थिति जो व्यवसायिक बैठक में चुपचाप बैठा है, एक शांत introvert से बहुत भिन्न हो सकती है। शर्मीला व्यक्ति बोलने से डरता है, जबकि अंतर्मुखी केवल अतिरंजित (overstimulated) होता है। लेकिन बाहरी दुनिया में दोनों एक ही प्रतीत होते हैं।

तो आप अपने आप को कहाँ पाते हैं? introverted तरफ़ या extroverted? या क्या आपके पास दोनों गुण समान हैं? यदि ऐसा है, तो आप दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ को मिलाकर, स्पेक्ट्रम के ठीक बीच में एक ambivert हो सकते हैं। हमें नीचे टिप्पणी बताएँ कि आप कौन हैं।

इसलिए चाहे आप अंतर्मुखी हों या बहिर्मुखी, इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता। दोनों के अपने-अपने फायदे हैं। उन पर ध्यान देना और उनमें से सबसे अधिक लाभ उठाना आपके ऊपर है।

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धन्यवाद।